Defensa personal

Dia: divendres, 27 de març.
Hora: 19.00 h – 21.00 h.
Lloc: Centre Chi Shin.
Preu: 5€ sòcies, 8€ no sòcies

Donarem a les participants l’oportunitat de conèixer un sistema de defensa personal com és el Krav Maga, un sistema israelià de defensa personal que no requereix experiència prèvia ni preparació esportiva.

Té un programa oficial de graus, en què aprendràs per nivells començant des de zero. Té les variacions civil, infantil, femení i policial.

El krav maga va ser creat per a tot tipus de persones, sense importar el gènere, l’edat ni la condició física. És molt ràpid d’aprendre i tracta només situacions pràctiques per a la vida real.

• OBERTURA I ESCALFAMENT
• FASE PRINCIPAL
  • 1ª part
    • Semiguardia i guàrdia
    • Combinacions palma i/o hammer
    • Combinacions genoll i/o groin kick
  • 2ª part
    • Agafar del pèl
    • Amenaça de ganivet a la panxa
    • Alliberament canell
    • Estrangulació frontal
    • Estrangulació muntada terra
    • Drill final d’àrees
• FASE TANCAMENT
  • Torn obert de paraules
  • Foto de grup

Contacte: defensa.personal@panteresgrogues.cat

* No es farà cap devolució de la inscripció, es permetrà fer canvi de titular, canvi d’activitat o recollir la samarreta a l’oficina de Panteres Grogues (Floridablanca, 143, entlo-3). Escriu-nos a donasport@panteresgrogues.cat.