Día: viernes, 27 de marzo.
Hora: 19.00 h – 21.00 h.
Lugar: Centre Chi Shin.
Precio: 5€ socias, 8€ no socias

Daremos a las participantes la oportunidad de conocer un sistema de Defensa Personal como es el Krav Maga, un sistema israelí de defensa personal que no requiere experiencia previa ni preparación deportiva.

Tiene un programa oficial de grados, en el que aprenderás por niveles comenzando desde cero. Tiene las variaciones civil, infantil, femenino y policial.

El krav maga fue creado para todo tipo de personas, sin importar el género, la edad ni la condición física. Es muy rápido de aprender y trata solo situaciones prácticas para la vida real.

  • APERTURA Y CALENTAMIENTO
  • FASE PRINCIPAL
    • 1ª parte
      • Semiguardia y guardia
      • Combinaciones palma y/o hammer
      • Combinaciones rodilla y/o groin kick
    • 2ª parte
      • Agarre pelo
      • Amenaza de cuchillo al vientre lejos
      • Liberación muñeca
      • Estrangulación frontal
      • Estrangulación montada suelo
      • Drill final de áreas
  • FASE CIERRE
    • Ruegos y preguntas
    • Foto de grupo

Contacto: defensa.personal@panteresgrogues.cat

* No se hará ninguna devolución de inscripción, se permite hacer cambio de titular, cambio de actividad o recoger la camiseta en la oficina de Panteres Grogues (Floridablanca, 143, entlo-3). Escríbenos a donasport@panteresgrogues.cat.

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